Consejos para dejar de preocuparse por dinero

Consejos para dejar de preocuparse por dinero y mejorar nuestros hábitos financieros

La ansiedad por el dinero es un fenómeno muy común y interfiere con nuestra vida. En encuestas realizadas a nivel mundial aparece como la principal causa de estrés. Un estudio reciente realizado en EE.UU. durante la pandemia reveló que la gente tiende a preocuparse más por las finanzas que por su propia salud.

Las personas que se preocupan todo el tiempo por el dinero, tienen peores resultados en los test cognitivos y suelen tomar peores decisiones financieras.

Todo este proceso mental sobrecarga de sobremanera al cerebro que tiende a empeorar la capacidad de tomar decisiones acertadas, lo que a su vez aumenta la ansiedad. Lo más curioso es, que se ha descubierto que una vez que aparece el dinero, el estrés no desaparece y las personas siguen presentando el mismo cuadro de ansiedad.

Los resultados de un estudio realizado en EE.UU. a personas adineradas incluyendo a los millennials, reveló que tienen mucho miedo a la falta de dinero en el futuro.

Consejos financieros para disminuir la preocupación:

 

1. Evaluar concienzudamente si realmente vale la pena preocuparse

 Los factores a evaluar son los siguientes:

1.       ¿Puedo comprar lo suficiente para mi alimentación?

2.       ¿Puedo permitirme comprar productos más caros?

3.      ¿Puedo permitirme comprar productos costosos, sin que esto se refleje en mi solvencia económica?

4.      ¿Puedo adquirir bienes de lujo, sin recurrir a préstamos bancarios?

Solamente, el primer elemento de la lista es un elemento crítico. Si podemos acceder a los otros elementos de la lista entonces, nuestra situación es bastante más cómoda y podríamos estar más tranquilos.

2. Elaborar un plan

Si cuenta con un colchón para vivir holgadamente durante varios meses, entonces se encuentra en una muy buena posición ya. La mayoría de las personas en el mundo viven al día y no cuentan con ningún tipo de ahorro. Es importante trazarse una meta de ahorro y asegurarse de su cumplimiento. Para esto es indispensable fijar una cantidad de dinero en cifras y tenerla en mente.

3. Haga cálculos en papel  

Es muy importante trazarse un plan en papel para calcular que cantidad puedo ahorrar mensualmente, hay que fijarse metas reales que puedan ser cumplidas, porque de lo contrario esto solo aumentará nuestra ansiedad. Para esto, es bueno emplear la regla 50/30/20 – 50% para gastos básicos de comida y alquiler, 20 % para gastos de entretenimiento y ropa y el 20 % que debe ir a la alcancía.

 

4. Descubra las causas que le generan la ansiedad

Hay que realizar un autoanálisis minucioso de las causas que nos están generando ansiedad. Pudiera ser que el origen de esta ansiedad subyace en situaciones pasadas en nuestra vida o incluso en la niñez. Una situación de falta de dinero crónica en la familia durante la niñez puede disparar esta ansiedad en los adultos. Incluso, puede ocurrir que no ahorremos nada y nos endeudemos por haber adquirido una creencia de que la pobreza es inevitable.

5. Hazte estas preguntas: 

1.       ¿Cómo afecta tu experiencia pasada, tus creencias actuales?

2.       ¿Qué probabilidades hay de que esto vuelva a ocurrir en el presente?

3.       ¿Con que habilidades nuevas cuentas en caso de presentarse una situación económica difícil?

Las respuestas a estas preguntas podrían hacerte entender que tus temores son infundados

6. Piense en lo que haría sin limitaciones de dinero

En un experimento realizado por la universidad de Harvard pidieron a voluntarios que vieran un vídeo de jugadores pasándose el balón y que contaran los pases. Casi todos contaron la cantidad de pases correctamente. Luego, les hicieron una pregunta: ¿notaron algo fuera de lo común en el vídeo?, más de la mitad respondieron negativamente, siendo que en el juego un hombre disfrazado de gorila ingreso al campo.

Este experimento muestra que mientras una persona está enfocada en algo su atención es limitada. Así, de la misma manera funciona la ansiedad financiera, te hace concentrarte en el problema de la falta de dinero y no ver las oportunidades.

7. Ten presente tus fortalezas

Es necesario que evalúes de una manera realista y sincera cuáles son tus aptitudes y capacidades para enfrentar una crisis. No siempre conseguir el dinero que anhelas te hará más feliz. 

Finalmente ten en cuenta que la felicidad se compone de otras cosas más importantes como: la manera como te relacionas con tu entorno y con tu familia, esto es lo que realmente genera una satisfacción verdadera y perdurable en el ser humano. También debemos estar preparados para entender que la situación económica como todo en la vida es cambiante, por lo que tendrá sus altas y sus bajas y que cuando estemos en la parte superior de la ola, debemos prepararnos para un periodo de descenso.

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